Niveaux des cours
Niveau 1
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1 sont conçus pour les débutants, introduisant les participants aux principes fondamentaux du Pilates tout en utilisant le reformer. L'instructeur guide les participants à travers une série d'exercices fondamentaux. Ces exercices mettent l'accent sur la force du tronc, la stabilité et des mouvements contrôlés. L'objectif est de se concentrer sur la bonne forme, l'alignement et la compréhension de la connexion entre la respiration et le mouvement. C'est un excellent point de départ pour ceux qui découvrent le Pilates ou qui cherchent à perfectionner leurs compétences fondamentales.
Niveau 1.5
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1,5 représentent un pas au-delà des bases. S'appuyant sur les fondamentaux, ils introduisent des exercices légèrement plus complexes sur le reformer. Les participants peuvent s'attendre à un aperçu des principes de base, à un perfectionnement des techniques et à l'introduction de nouveaux exercices. Le cours met l'accent sur une transition plus fluide entre les mouvements et encourage une connexion plus profonde esprit-corps. L'endurance est progressivement développée grâce à des séries plus longues. Il convient à ceux qui ont terminé un cours de niveau 1 ou qui ont une expérience préalable en Pilates.
Niveau 2
Nos cours de Pilates sur reformeur de niveau 2 sont conçus pour ceux qui ont une solide base en Pilates. Ils introduisent des exercices plus avancés, mettant l'accent sur des transitions fluides et un engagement musculaire ciblé. Le travail du tronc est intensifié, et le rythme est plus rapide, mettant l'accent sur la précision et le contrôle. Les cours de niveau 2 développent l'endurance avec des séries plus longues. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant après avoir maîtrisé les bases.
Niveau 3
Nos cours de pilates sur reformeur de niveau 3 sont des sessions avancées conçues pour ceux qui ont maîtrisé les bases du pilates. Ils comportent des exercices très avancés, mettant l'accent sur des transitions dynamiques, la précision et le contrôle. L'accent est mis sur la force du tronc et l'engagement de plusieurs groupes musculaires. Le rythme accéléré met au défi les participants avec des séquences complexes. Idéal pour les praticiens expérimentés à la recherche d'un défi de pilates avancé.
Niveaux des cours
Niveau 1
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1 sont conçus pour les débutants, introduisant les participants aux principes fondamentaux du Pilates tout en utilisant le reformer. L'instructeur guide les participants à travers une série d'exercices fondamentaux. Ces exercices mettent l'accent sur la force du tronc, la stabilité et des mouvements contrôlés. L'objectif est de se concentrer sur la bonne forme, l'alignement et la compréhension de la connexion entre la respiration et le mouvement. C'est un excellent point de départ pour ceux qui découvrent le Pilates ou qui cherchent à perfectionner leurs compétences fondamentales.
Niveau 1.5
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1,5 représentent un pas au-delà des bases. S'appuyant sur les fondamentaux, ils introduisent des exercices légèrement plus complexes sur le reformer. Les participants peuvent s'attendre à un aperçu des principes de base, à un perfectionnement des techniques et à l'introduction de nouveaux exercices. Le cours met l'accent sur une transition plus fluide entre les mouvements et encourage une connexion plus profonde esprit-corps. L'endurance est progressivement développée grâce à des séries plus longues. Il convient à ceux qui ont terminé un cours de niveau 1 ou qui ont une expérience préalable en Pilates.
Niveau 2
Nos cours de Pilates sur reformeur de niveau 2 sont conçus pour ceux qui ont une solide base en Pilates. Ils introduisent des exercices plus avancés, mettant l'accent sur des transitions fluides et un engagement musculaire ciblé. Le travail du tronc est intensifié, et le rythme est plus rapide, mettant l'accent sur la précision et le contrôle. Les cours de niveau 2 développent l'endurance avec des séries plus longues. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant après avoir maîtrisé les bases.
Niveau 3
Nos cours de pilates sur reformeur de niveau 3 sont des sessions avancées conçues pour ceux qui ont maîtrisé les bases du pilates. Ils comportent des exercices très avancés, mettant l'accent sur des transitions dynamiques, la précision et le contrôle. L'accent est mis sur la force du tronc et l'engagement de plusieurs groupes musculaires. Le rythme accéléré met au défi les participants avec des séquences complexes. Idéal pour les praticiens expérimentés à la recherche d'un défi de pilates avancé.
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Niveau 1
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1 sont conçus pour les débutants, introduisant les participants aux principes fondamentaux du Pilates tout en utilisant le reformer. L'instructeur guide les participants à travers une série d'exercices fondamentaux. Ces exercices mettent l'accent sur la force du tronc, la stabilité et des mouvements contrôlés. L'objectif est de se concentrer sur la bonne forme, l'alignement et la compréhension de la connexion entre la respiration et le mouvement. C'est un excellent point de départ pour ceux qui découvrent le Pilates ou qui cherchent à perfectionner leurs compétences fondamentales.
Niveau 1.5
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1,5 représentent un pas au-delà des bases. S'appuyant sur les fondamentaux, ils introduisent des exercices légèrement plus complexes sur le reformer. Les participants peuvent s'attendre à un aperçu des principes de base, à un perfectionnement des techniques et à l'introduction de nouveaux exercices. Le cours met l'accent sur une transition plus fluide entre les mouvements et encourage une connexion plus profonde esprit-corps. L'endurance est progressivement développée grâce à des séries plus longues. Il convient à ceux qui ont terminé un cours de niveau 1 ou qui ont une expérience préalable en Pilates.
Niveau 2
Nos cours de Pilates sur reformeur de niveau 2 sont conçus pour ceux qui ont une solide base en Pilates. Ils introduisent des exercices plus avancés, mettant l'accent sur des transitions fluides et un engagement musculaire ciblé. Le travail du tronc est intensifié, et le rythme est plus rapide, mettant l'accent sur la précision et le contrôle. Les cours de niveau 2 développent l'endurance avec des séries plus longues. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant après avoir maîtrisé les bases.
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Nos cours de pilates sur reformeur de niveau 3 sont des sessions avancées conçues pour ceux qui ont maîtrisé les bases du pilates. Ils comportent des exercices très avancés, mettant l'accent sur des transitions dynamiques, la précision et le contrôle. L'accent est mis sur la force du tronc et l'engagement de plusieurs groupes musculaires. Le rythme accéléré met au défi les participants avec des séquences complexes. Idéal pour les praticiens expérimentés à la recherche d'un défi de pilates avancé.
Prix d'introduction
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