Foundation
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformer. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformer, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du Pilates. Idéale pour les débutants ou les premières fois en Pilates sur reformer!
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Foundation
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformer. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformer, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du Pilates. Idéale pour les débutants ou les premières fois en Pilates sur reformer!
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Foundation
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformer. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformer, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du Pilates. Idéale pour les débutants ou les premières fois en Pilates sur reformer!
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Rise
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement de base, ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et à une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en renforçant votre flexibilité générale.
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Rise
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement de base, ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et à une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en renforçant votre flexibilité générale.
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Rise
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement de base, ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et à une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en renforçant votre flexibilité générale.
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Full body
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les bienfaits de l'utilisation du reformer. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformer, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou ceux qui essaient le Pilates sur reformer pour la première fois!
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Full body
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les bienfaits de l'utilisation du reformer. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformer, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou ceux qui essaient le Pilates sur reformer pour la première fois!
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Full body
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les bienfaits de l'utilisation du reformer. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformer, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou ceux qui essaient le Pilates sur reformer pour la première fois!
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Core
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement du tronc, ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en augmentant votre flexibilité globale.
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Core
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement du tronc, ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en augmentant votre flexibilité globale.
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Core
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement du tronc, ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en augmentant votre flexibilité globale.
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Balance
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformeur. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformeur, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et des mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou les personnes qui essaient le Pilates sur reformeur pour la première fois!
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Balance
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformeur. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformeur, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et des mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou les personnes qui essaient le Pilates sur reformeur pour la première fois!
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Balance
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformeur. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformeur, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et des mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou les personnes qui essaient le Pilates sur reformeur pour la première fois!
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Glutes & Abs
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement du tronc, ciblant tous les groupes musculaires. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en augmentant votre flexibilité globale.
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Glutes & Abs
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement du tronc, ciblant tous les groupes musculaires. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en augmentant votre flexibilité globale.
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Glutes & Abs
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement du tronc, ciblant tous les groupes musculaires. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en augmentant votre flexibilité globale.
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Glutes & Arms
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformeur. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformeur, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou ceux qui essaient le Reformer Pilates pour la première fois !
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Glutes & Arms
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformeur. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformeur, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou ceux qui essaient le Reformer Pilates pour la première fois !
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Glutes & Arms
50 min
Cette classe est conçue pour vous familiariser avec les mouvements fondamentaux et les avantages de l'utilisation du reformeur. Vous serez guidé à travers une série d'exercices fondamentaux sur le reformeur, en mettant l'accent sur la force du tronc, la flexibilité et les mouvements contrôlés. La classe progressera à un rythme modéré, vous permettant de saisir les principes essentiels du pilates. Idéal pour les débutants ou ceux qui essaient le Reformer Pilates pour la première fois !
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Jumpboard
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement de base, en ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en améliorant la flexibilité générale.
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Jumpboard
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement de base, en ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en améliorant la flexibilité générale.
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Jumpboard
50 min
Cette classe allie force, flexibilité et entraînement de base, en ciblant chaque groupe musculaire. Vous sculpterez et tonifierez votre corps grâce à des mouvements précis et une respiration contrôlée tout en améliorant votre posture et en améliorant la flexibilité générale.
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Niveaux des cours
Niveau 1
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1 sont conçus pour les débutants, introduisant les participants aux principes fondamentaux du Pilates tout en utilisant le reformer. L'instructeur guide les participants à travers une série d'exercices fondamentaux. Ces exercices mettent l'accent sur la force du tronc, la stabilité et des mouvements contrôlés. L'objectif est de se concentrer sur la bonne forme, l'alignement et la compréhension de la connexion entre la respiration et le mouvement. C'est un excellent point de départ pour ceux qui découvrent le Pilates ou qui cherchent à perfectionner leurs compétences fondamentales.
Niveau 1.5
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1,5 représentent un pas au-delà des bases. S'appuyant sur les fondamentaux, ils introduisent des exercices légèrement plus complexes sur le reformer. Les participants peuvent s'attendre à un aperçu des principes de base, à un perfectionnement des techniques et à l'introduction de nouveaux exercices. Le cours met l'accent sur une transition plus fluide entre les mouvements et encourage une connexion plus profonde esprit-corps. L'endurance est progressivement développée grâce à des séries plus longues. Il convient à ceux qui ont terminé un cours de niveau 1 ou qui ont une expérience préalable en Pilates.
Niveau 2
Nos cours de Pilates sur reformeur de niveau 2 sont conçus pour ceux qui ont une solide base en Pilates. Ils introduisent des exercices plus avancés, mettant l'accent sur des transitions fluides et un engagement musculaire ciblé. Le travail du tronc est intensifié, et le rythme est plus rapide, mettant l'accent sur la précision et le contrôle. Les cours de niveau 2 développent l'endurance avec des séries plus longues. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant après avoir maîtrisé les bases.
Niveau 3
Nos cours de pilates sur reformeur de niveau 3 sont des sessions avancées conçues pour ceux qui ont maîtrisé les bases du pilates. Ils comportent des exercices très avancés, mettant l'accent sur des transitions dynamiques, la précision et le contrôle. L'accent est mis sur la force du tronc et l'engagement de plusieurs groupes musculaires. Le rythme accéléré met au défi les participants avec des séquences complexes. Idéal pour les praticiens expérimentés à la recherche d'un défi de pilates avancé.
Niveaux des cours
Niveau 1
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1 sont conçus pour les débutants, introduisant les participants aux principes fondamentaux du Pilates tout en utilisant le reformer. L'instructeur guide les participants à travers une série d'exercices fondamentaux. Ces exercices mettent l'accent sur la force du tronc, la stabilité et des mouvements contrôlés. L'objectif est de se concentrer sur la bonne forme, l'alignement et la compréhension de la connexion entre la respiration et le mouvement. C'est un excellent point de départ pour ceux qui découvrent le Pilates ou qui cherchent à perfectionner leurs compétences fondamentales.
Niveau 1.5
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1,5 représentent un pas au-delà des bases. S'appuyant sur les fondamentaux, ils introduisent des exercices légèrement plus complexes sur le reformer. Les participants peuvent s'attendre à un aperçu des principes de base, à un perfectionnement des techniques et à l'introduction de nouveaux exercices. Le cours met l'accent sur une transition plus fluide entre les mouvements et encourage une connexion plus profonde esprit-corps. L'endurance est progressivement développée grâce à des séries plus longues. Il convient à ceux qui ont terminé un cours de niveau 1 ou qui ont une expérience préalable en Pilates.
Niveau 2
Nos cours de Pilates sur reformeur de niveau 2 sont conçus pour ceux qui ont une solide base en Pilates. Ils introduisent des exercices plus avancés, mettant l'accent sur des transitions fluides et un engagement musculaire ciblé. Le travail du tronc est intensifié, et le rythme est plus rapide, mettant l'accent sur la précision et le contrôle. Les cours de niveau 2 développent l'endurance avec des séries plus longues. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant après avoir maîtrisé les bases.
Niveau 3
Nos cours de pilates sur reformeur de niveau 3 sont des sessions avancées conçues pour ceux qui ont maîtrisé les bases du pilates. Ils comportent des exercices très avancés, mettant l'accent sur des transitions dynamiques, la précision et le contrôle. L'accent est mis sur la force du tronc et l'engagement de plusieurs groupes musculaires. Le rythme accéléré met au défi les participants avec des séquences complexes. Idéal pour les praticiens expérimentés à la recherche d'un défi de pilates avancé.
Niveaux des cours
Niveau 1
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1 sont conçus pour les débutants, introduisant les participants aux principes fondamentaux du Pilates tout en utilisant le reformer. L'instructeur guide les participants à travers une série d'exercices fondamentaux. Ces exercices mettent l'accent sur la force du tronc, la stabilité et des mouvements contrôlés. L'objectif est de se concentrer sur la bonne forme, l'alignement et la compréhension de la connexion entre la respiration et le mouvement. C'est un excellent point de départ pour ceux qui découvrent le Pilates ou qui cherchent à perfectionner leurs compétences fondamentales.
Niveau 1.5
Nos cours de Pilates sur reformer de niveau 1,5 représentent un pas au-delà des bases. S'appuyant sur les fondamentaux, ils introduisent des exercices légèrement plus complexes sur le reformer. Les participants peuvent s'attendre à un aperçu des principes de base, à un perfectionnement des techniques et à l'introduction de nouveaux exercices. Le cours met l'accent sur une transition plus fluide entre les mouvements et encourage une connexion plus profonde esprit-corps. L'endurance est progressivement développée grâce à des séries plus longues. Il convient à ceux qui ont terminé un cours de niveau 1 ou qui ont une expérience préalable en Pilates.
Niveau 2
Nos cours de Pilates sur reformeur de niveau 2 sont conçus pour ceux qui ont une solide base en Pilates. Ils introduisent des exercices plus avancés, mettant l'accent sur des transitions fluides et un engagement musculaire ciblé. Le travail du tronc est intensifié, et le rythme est plus rapide, mettant l'accent sur la précision et le contrôle. Les cours de niveau 2 développent l'endurance avec des séries plus longues. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant après avoir maîtrisé les bases.
Niveau 3
Nos cours de pilates sur reformeur de niveau 3 sont des sessions avancées conçues pour ceux qui ont maîtrisé les bases du pilates. Ils comportent des exercices très avancés, mettant l'accent sur des transitions dynamiques, la précision et le contrôle. L'accent est mis sur la force du tronc et l'engagement de plusieurs groupes musculaires. Le rythme accéléré met au défi les participants avec des séquences complexes. Idéal pour les praticiens expérimentés à la recherche d'un défi de pilates avancé.